8) 성인아이 자가진단

1. 벌어진 상황에서 무엇이 정상적인 행동인지에 대해 혼란스러워 한다.

2. 처음에 계획한 것을 끝까지 이행하는데 어려움을 겪는다.

3. 쉽게 진실을 말할 수 있을 때에 거짓말을 한다.

4. 자신을 무자비하게 비판한다.

5. 재미있는 시간을 보내는데 어려움을 느낀다 (자책감이 있다).

6. 자기 자신을 너무 심각하게 받아들인다.

7. 남들과 또는 가족들과 친밀한 관계를 맺기가 어렵다 (다른 사람들로부터 고립되어있다).

8. 자신이 통제할 수 없는 상황(변화)에 대해 과민반응(화를 포함)을 보인다.

9. 끊임없이 칭찬과 인정받기를 원한다.

10. 각 상황에서 지나치게 책임(특히 부모 중 한 사람을)을 지려하거나 혹은 지나치게 무책임하다.

11. 나는 항상 자신이 남들과 다르다고 생각한다.

12. 대부분 상황에 충동적이다.

13. 전반적으로 남을 믿지 못한다.

14. 자기의 감정을 투명하게 표현하기 보다는 늘 억제한다.

15. 무엇에 빠지는(중독성향) 성향이 늘 있다.

16. 늘 두려운 감정이 나를 지배한다.

17. 나는 결국 행복하지 못할 것이라는 느낌이 나를 지배한다.

18. 어린 시절에 대한 기억(특히 즐거웠던)이 별로 없다.

19. 매사에 완벽주의(완전주의) 또는 실수가 없고 최고가 됨을 추구한다.

20. 집안 식구(친척포함)에게 나의 어린 시절이 어떠했냐고 자꾸 캐낸다.